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J JANG INTERNAL MEDICINE CLINIC
비만클리닉
j jang internal medicine clinic
여러 성인병을 불러오는
비만
비만은 체내에 지방이 과다하게 축적되어 있는 상태를 말합니다.
비만을 초래하는 원인에는 복합적인 여러 요인이 있겠지만
가장 주된 원인으로 음식물의 과다섭취, 잘못된 식습관 및 생활습관, 운동 부족,
유전적인 요인과 심리적인 요인 등을 들 수 있습니다.
허리 둘레에 따른 동반 질환의 위험도
분류
체질량지수
(kg/㎡)
(kg/㎡)
<90cm (남자), <85cm (여자)
≥90cm (남자), ≥85cm (여자)
저체중
<18.5
낮음
보통
정상
18.5 - 22.9
보통
약간 높음
과체중
23 - 24.9
약간 높음
높음
1단계 비만
25 - 29.9
높음
매우 높음
2단계 비만
30 - 34.9
매우 높음
가장 높음
고도비만
≥35
가장 높음
가장 높음
비만 합병증
고혈압
당뇨병
고지혈증
동맥경화증
관절염
고요산혈증
지방간
비만은 국제적인 질병으로 분류되고 있으며,
성인병임과 동시에 다른 성인병을 야기합니다.
따라서 외적인 문제를 떠나 건강관리에 힘쓰며,
관리해야합니다.
비만 예방법
인스턴트, 가공 식품 섭취 줄이기
주 3회 이상 꾸준히 운동하기
지방을 줄이고 식이섬유 섭취하기
금연, 금주하기
물은 충분히 마시기
스트레스 관리하기
제이장내과
제이장내과의 체계적인 내과 시스템
j jang internal medicine clinic
진료는 정확하게, 안내는 친절하게, 건강한 내일을 위해 오늘을 살핍니다.
